著作者

服部みれい／著　大原扁理／著

メーカー名/出版社名

筑摩書房

出版年月

2026年6月

ISBNコード

978-4-480-87924-0
(4-480-87924-2)

頁数・縦

２６６Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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心身ともに疲れちゃった時でも、より元気になりたい時でもできる４０のセルフケア。どん底を知る著者二人が、初級から上級までの方法を伝授、実践する。

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